Μια αναστατωμένη γυναίκα βουλώνει τα αυτιά της με τα δάχτυλά της

Dean Drobot/Shutterstock

Ενώ οι συζητήσεις σχετικά με την απώλεια ακοής που προκαλείται από τα ακουστικά έχουν ως επί το πλείστον ατονήσει, οι άνθρωποι ανησυχούν σοβαρά ότι τα επίπεδα έντασης στην εργασία, στα εστιατόρια και στο δρόμο μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη απώλεια ακοής. Λοιπόν, πόσο δυνατά είναι πολύ δυνατά;



Long Story Short, θα πρέπει να αποφύγετε 85+ dB

Με παρατεταμένη και επαναλαμβανόμενη έκθεση, ήχοι που ξεπερνούν τα 85 ντεσιμπέλ μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη απώλεια ακοής. Και ενώ τα 85 dB μπορεί να ακούγονται πολλά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εκτίθεστε σε 85 dB ήχου κάθε μέρα. Για παράδειγμα, κάθε φορά που ανοίγετε το παράθυρο του αυτοκινήτου σας ενώ οδηγείτε με 50 mph, εκτίθεστε σε περίπου 89 dB του ήχου.

Τώρα, προτού να είστε πολύ νευρικοί, σκεφτείτε πόσο καιρό και πόσο συχνά εκτίθεστε. Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι μπορείτε να ξεφύγετε με περίπου οκτώ ώρες έκθεσης σε 85 dB ήχου. Αλλά ακόμα και μετά από αυτές τις κολασμένες οκτώ ώρες κούρεμα γκαζόν ή οδήγηση με τα παράθυρα κατεβασμένα, υπάρχει μια αξιοπρεπής πιθανότητα να μην υποστείτε μόνιμη απώλεια ακοής.

πώς να αναβαθμίσετε την κάρτα γραφικών

Βλέπετε, υπάρχουν μικρές τρίχες μέσα στο αυτί σας που ονομάζονται sterocilia. Αυτές οι τρίχες δονούνται όταν τα ηχητικά κύματα εισέρχονται στο αυτί σας και αυτές οι δονήσεις μετατρέπονται σε νευρικές πληροφορίες που μπορεί να καταλάβει ο εγκέφαλός σας. Με εκτεταμένη έκθεση σε δυνατούς ήχους (ας πούμε, μια οκτάωρη συνεδρία κούρεμα γκαζόν), οι μικρές τρίχες του αυτιού σας πιέζονται, όπως οι λεπίδες χόρτου που τις έχουν πατήσει. Όταν είστε σε κατάθλιψη, αυτές οι τρίχες σταματούν να δονούνται, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας δεν λαμβάνει κανένα ηχητικό σήμα.

Όμως, όπως και οι λεπίδες του χόρτου, οι μικρές τρίχες των αυτιών σας μπορούν να αναβληθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η περιστασιακή μακροχρόνια έκθεση δεν είναι μεγάλη υπόθεση - είναι η επαναλαμβανόμενη μακροχρόνια έκθεση που θα καταστρέψει τα αυτιά σας. Κάθε φορά που αυτές οι τρίχες στα αυτιά πέφτουν σε κατάθλιψη, μειώνονται επίσης. Τελικά, σταματούν να αναπηδούν καθόλου και θα έχετε μόνιμη απώλεια ακοής.

Μια γυναίκα χαμογελά ακούγοντας μουσική από ακουστικά

Eugenio Marongiu/Shutterstock

Διαφήμιση

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι, μόνο και μόνο επειδή έχετε υποστεί απώλεια ακοής, δεν σημαίνει ότι έχετε υψηλότερη ανοχή έντασης. Τα 85 dB είναι το καθολικό όριο για την απώλεια ακοής, ακόμα κι αν τα αυτιά σας έχουν ήδη φουσκώσει.

Στο εύρος των 85 dB, οι οδηγοί ανοιχτών παραθύρων και οι ερασιτέχνες φροντίδας του γκαζόν δεν έχουν πολλά να ανησυχούν. Οι περισσότεροι άνθρωποι που υπομένουν επαναλαμβανόμενες οκτάωρες εκθέσεις στα 85 dB είναι εργάτες κατασκευών, υπάλληλοι σε μπαρ και ηχολήπτες. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ασφαλείς από την απώλεια ακοής που προκαλείται από το θόρυβο - απλώς δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το όριο των 85 dB όσο κάποιος που εργάζεται σε θορυβώδες περιβάλλον.

Τι συμβαίνει μετά από 85 dB;

Ο τρόπος με τον οποίο μετράμε τον ήχο μπορεί να είναι λίγο παραπλανητικός. Θα υποθέσετε ότι τα 80 dB θα ήταν δύο φορές πιο δυνατά από τα 40 dB, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Το επίπεδο έντασης διπλασιάζεται με κάθε κέρδος 10 dB, επομένως τα 80 dB είναι οκτώ φορές πιο δυνατά από τα 40 dB. Με αυτόν τον τρόπο, είναι παρόμοιο με τις μετρήσεις σεισμών στην κλίμακα Ρίχτερ.

Καθώς αυξάνεται το επίπεδο έντασης, η ανοχή του θορύβου μειώνεται με παρόμοιο ρυθμό. Στα 90 dB, τέσσερις ώρες χρόνου έκθεσης θα προκαλέσει μόνιμη απώλεια ακοής. Ανεβείτε στα 95 dB και τα αυτιά σας αντέχουν μόνο δύο ώρες έκθεσης. Σπρώξτε το μέχρι τα 110 dB, και τα αυτιά σας μπορούν μόνο να αντέξουν 1 λεπτό και 29 δευτερόλεπτα .

Ακόμα κι αν δεν είστε εκτεθειμένοι σε οκτώ τρομερές ώρες κούρεμα του γκαζόν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε περάσει επανειλημμένα μερικές ώρες σε μια ροκ συναυλία, μερικές ώρες σε ένα μπαρ, μια νύχτα σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου ή ένα ολόκληρο μέρα ακούγοντας μουσική μέσω των ακουστικών σας. Λοιπόν, η μέση ροκ συναυλία είναι περίπου 120 ντεσιμπέλ , ένα πολυσύχναστο μπαρ είναι περίπου 90 ντεσιμπέλ , τα παιχνίδια NFL είναι περίπου 90 dB και τα περισσότερα ακουστικά μπορούν να φτάσουν στο Σημάδι 115 ντεσιμπέλ .

Πώς να αλλάξετε τη φωνή του Alexas
Διαφήμιση

Είναι εύκολο να δείτε πώς μια μέση ημέρα μπορεί να σας εκθέσει σε επικίνδυνα επίπεδα ήχου. Αλλά αν θέλετε να συνεχίσετε να κάνετε τακτικά πράγματα με τους ανθρώπους, τότε τι προφυλάξεις μπορείτε να λάβετε για να διατηρήσετε τα αυτιά σας ασφαλή;

Εάν εργάζεστε σε θορυβώδες περιβάλλον, αγοράστε μερικές ωτοασπίδες

Εάν είστε επαγγελματίας περιποίησης γκαζόν, οικοδόμος, μουσικός, μπάρμαν ή εργάζεστε σε άλλο δυνατό περιβάλλον, τότε δεν μπορείτε παρά να ακούσετε εκκωφαντικούς ήχους. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να πείτε σε μια μπουλντόζα ή ένα μεγάφωνο να σβήσει, οπότε πρέπει να καταφύγετε σε Ωτοασπίδες .

προσθήκη χρήστη linux στην ομάδα

Ευτυχώς για εσάς, οι σύγχρονες ωτοασπίδες είναι φθηνές, άνετες και πρακτικές. Μερικά από αυτά αποκλείουν επιθετικά τον εισερχόμενο θόρυβο, ενώ άλλα μειώνουν ενεργά τα επίπεδα ντεσιμπέλ χωρίς να θυσιάζουν τη διαύγεια του ήχου. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε ένα καλό ζευγάρι ωτοασπίδες, υπάρχει ένα υπέροχο άρθρο σχετικά Κριτική Geek που περνά μέσα από μια ποικιλία ωτοασπίδων υψηλής ποιότητας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Οι καλύτερες ωτοασπίδες για κάθε κατάσταση (συμπεριλαμβάνονται τα αεροπλάνα και τα μωρά που ουρλιάζουν)

Ένας άντρας με σκληρό καπέλο που φορά ωτοασπίδες

Africa Studio/Shutterstock

Ξέρω ότι οι φίλοι και οι συνάδελφοί σου θα σε κοροϊδεύουν που φοράς ωτοασπίδες. Μπορείτε να τους εξηγήσετε πώς είστε πραγματικά υπέροχοι στο να φροντίζετε την υγεία σας ή μπορείτε ντροπιαστικά να κρύψετε τις ωτοασπίδες σας σε ακουστικά. Υπάρχουν πολλά ωτοασπίδα-ακουστικά στο Amazon και ορισμένα ακουστικά είναι αρκετά πυκνά ώστε να μπορούν να αποκλείσουν τους εξωτερικούς ήχους. Απλώς έχετε κατά νου ότι η αναπαραγωγή ήχου μέσω των ακουστικών δεν ακυρώνει ως δια μαγείας το εισερχόμενο επίπεδο ντεσιμπέλ των εξωτερικών ήχων και οι αποκλειστικές ωτοασπίδες θα είναι πάντα καλύτερες για τη διατήρηση της ακοής σας από ένα ζευγάρι ακουστικών.

Προσέξτε τον ήχο του περιβάλλοντος και την ηχορύπανση

Όπως αποδεικνύεται, οι άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις διατρέχουν υψηλό κίνδυνο απώλειας ακοής που προκαλείται από τον θόρυβο. Συνήθως, αυτό αποδίδεται στον ήχο του περιβάλλοντος και την ηχορύπανση. Η κίνηση και οι κατασκευές μπορούν να γεμίσουν με δυνατούς ήχους την πρωινή μετακίνηση ενός πιο αδύναμης πόλης, ενώ τα αργά τα βράδια σε μπαρ και εστιατόρια μπορεί να είναι ένας ηχητικός εφιάλτης.

Αν ανησυχείτε ότι η ζωή στην πόλη καταστρέφει τα αυτιά σας, θα πρέπει πιθανώς να ελέγξετε σε πόσα ντεσιμπέλ εκτίθεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατεβάστε ένα μετρητή ντεσιμπέλ στο τηλέφωνό σας, όπως Ηχομετρητής , ή Αναλυτής ήχου ή χρησιμοποιήστε ένα ειδικό ντεσιμπελόμετρο για πιο ακριβείς μετρήσεις ήχου. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα επίπεδα ήχου στα οποία εκτίθεστε, σκεφτείτε αγοράζοντας ωτοασπίδες , ή αλλαγή της ρουτίνας σας.

Για τους λάτρεις της μουσικής, να φοράτε ωτοασπίδες για χαμηλότερη ένταση αλλά όχι ποιότητα

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το έχετε ήδη ακούσει, αλλά θα πρέπει να φοράτε πάντα ωτοασπίδες σε μια συναυλία. Η μέση ροκ συναυλία είναι περίπου 120 ντεσιμπέλ , και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τα σόου στην τοπική σας κατάδυση ή ο DJ στο αγαπημένο σας κλαμπ να γίνουν ακόμα πιο δυνατά. Υπάρχουν πολλές ωτοασπίδες που χαμηλότερα επίπεδα ντεσιμπέλ χωρίς να θυσιάζεται η ποιότητα του ήχου , οπότε δεν υπάρχει δικαιολογία να μην φοράτε ωτοασπίδες. Εάν οι φίλοι σας σας κοροϊδεύουν, περιμένετε μέχρι την επόμενη μέρα και ρωτήστε πώς νιώθουν τα αυτιά τους.

Ένα ζευγάρι ακουστικά και ένας ενισχυτής

Pelfophoto/Shutterstock

Διαφήμιση

Οι συναυλίες δεν είναι το μόνο πράγμα για το οποίο πρέπει να ανησυχούν οι λάτρεις της μουσικής. Τα ακουστικά και τα ακουστικά μπορούν συνήθως να φτάσουν σε επίπεδα έντασης που ξεπερνούν τα 100 dB και το ηχητικό σύστημα στο αυτοκίνητο ή το σπίτι σας μπορεί να γίνει ακόμα πιο δυνατό.

δείτε παλαιότερες εκδόσεις ιστοτόπων

Μπορεί να νομίζετε ότι σας αρέσει η δυνατή μουσική, αλλά πιθανώς απλώς σας αρέσει να ακούτε όλες τις λεπτομέρειες που έχει να προσφέρει η μουσική σας. Εάν τα ηχεία ή τα ακουστικά σας ακούγονται σαν χάλια σε χαμηλή ένταση, τότε θα πρέπει να επενδύσετε σε εξοπλισμό ήχου υψηλότερης ποιότητας. Δεν χρειάζεται να σπάσετε την τράπεζα. υπάρχουν πολλά υψηλής ποιότητας ακουστικά και Ηχεία που κοστίζει λιγότερο από 0.

Εάν δεν θέλετε να ρίξετε μερικές εκατοντάδες σε μερικά νέα ακουστικά, τότε σκεφτείτε να προσαρμόσετε τις ρυθμίσεις του ισοσταθμιστή για να αναπληρώσετε την κακή ποιότητα ήχου. Τα περισσότερα κινητά τηλέφωνα και ενισχυτές έχουν ισχυρά, αυτόματες ρυθμίσεις EQ , και μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν την ποιότητα ήχου της τρέχουσας ρύθμισης.

Πηγές: Neurophys.wisc.edu ,

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ